Lozice v Dubnu
V dubnu jsme pro vás připravili víkend v krásném prostředí statku v Lozicích. Budete mít možnost prohloubit svou jógovou praxi a přizpůsobit si ji na míru v rámci rozsáhlého prostor pro individuální potřeby a zájmy.
- Budeme se věnovat praxi Ashtanga Vinyásy v celé její kráse 🙂
- Ukážeme vám, jak bezpečně začít praktikovat stoje na hlavě a na rukou a jak se zaklánět, aby bedra nebolela. Pro pokročilejší budou variace a hluboké záklony (úvod do druhé série).
- Ve volných chvílích si můžete zkusit žonglování či párovou akrobacii, se zkušenějšími se už těšíme na náročnější prvky akrobacie 🙂
- Po večerech se s vámi rádi budeme věnovat teorii očistných technik, kořenu Hatha jógy, některé bude možné pod dohledem během dne vyzkoušet.
- Též se budeme věnovat meditaci.
To vše v příjemné společnosti nadšenců a samozřejmě se skvělým vegetariánským jídlem, kterého bude vždy dost 🙂
Budeme se na Vás těšit!
Kristína a Petr
Program:
Pátek
18:00 ashtanga warm-up, inverze (obrácené pozice – stoje na hlavě, předloktích a na rukou) – jak na ně, pro zkušenější škola pádu
20:00 večeře, po večeři povídání, meditace
Sobota
8:00 ashtanga vedená/Mysore style
10:00 snídaně, po snídani volný program
11:30 praxe dle zájmu – akro, žonglování nebo odpočinek, masáže či procházka, prostor pro individuální dopomoc, rady, odpovědi ohledně praxe
14:00 oběd, po obědě volno 🙂
17:00 záklony a inverze (příprava na druhou sérii)
19:00 večeře, po večeři povídání, meditace
Neděle
8:00 ashtanga vedená/Mysore style
10:00 snídaně, po snídani volný program
11:30 praxe dle zájmu – akro, žonglování nebo odpočinek, masáže či procházka, prostor pro individuální dopomoc, rady, odpovědi ohledně praxe
14:00 oběd
Program je orientační a může se měnit dle vašich potřeb a zájmů 🙂
Ubytování
Na krásném statku ze 17.století kousek od Pardubic. Věnují se tady výrobě kozího sýra, pečení chleba, pěstování plodin pro vlastní spotřebu. Více info na www.usedlost.org
Dvě velké ložnice (11 a 7 lůžek) – každá se sociálním zařízením, originálně řešené původní prostory, vestavěná patra, klenuté stropy, výhledy do sýrárny 🙂 a visuté hnízdečko pro 1-2.
Rezervace a cena
Zahrnuje ubytování, výbornou vegetariánskou stravu, příjemnou společnost a program.
Při zaplacení zálohy 1200,- do 8.4. je cena 2200,- potom 2500,-
Pro rezervace prosím pište na jogakristina@gmail.com